Antykwariat NWS

(0 szt) zł
zobacz koszyk


opcje zaawansowane
zaloguj się | nie masz jeszcze konta?
🟤🟤 Serdecznie zapraszamy do osobistego obejrzenia naszej oferty w antykwariacie w Krakowie, w starej części Nowej Huty - na os. Górali 6, od poniedziałku do piątku w godz. 12-17 🟤🟤 🟠 Przy zamawianiu bez rejestracji, książki z koszyka są czyszczone po 24 gdz. 🟠




	

OFERTA NIEAKTUALNA

Książka została już kupiona.
Pozycja niedostępna.

PIEKIELNIE TWARDA SZTUKA: Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych

Wydanie I z 2016 r.

Wydawnictwo: Sine Qua Non [SQN]
Miejsce i rok: Kraków 2016
Wydanie: pierwsze

Cena: 19.00 PLN

Książka została już zakupiona.


Przekład:
Jakub Małecki
Oprawa:
miękka bez obwoluty
Ilość stron:
368
Format:
152 x 216 mm
ISBN:
978-83-7924-459-1
Stan:

dobry, okładka z niewielkimi przygięciami rogó, lekko przybrudzony blok książki


Dodatkowe informacje:

"Pewnego dnia poznałam żołnierza Marines, a on pokazał mi nagranie, na którym jakieś dziewczyny podciągały się na drążku, robiły przysiady i zarzucały sobie sztangi na barki. Były wspaniale zbudowane, wyrzeźbione i niebywale silne. Nie mogłam uwierzyć własnym oczom. Chciałam mieć takie ciało jak one. Chciałam mieć taki tyłek jak one. Chciałam ćwiczyć tak jak one. To były zawodniczki CrossFit. Zapragnęłam być jedną z nich. I w końcu się nią stałam - a nawet kimś znacznie więcej".

Utytułowana zawodniczka i trenerka CrossFit Christmas Abbott przedstawia autorską metodę na zdobycie wymarzonej sylwetki. Jej dieta i plan treningowy nadadzą twojemu ciału idealne kształty.
Przez wiele lat Christmas borykała się z problemami odżywiania i słabością do używek, nie akceptowała swojego wyglądu. Jej przygoda z CrossFitem rozpoczęła się w Iraku, gdzie pracowała w służbach cywilnych - to żołnierze pokazali jej, czym są ćwiczenia i zdrowy tryb życia.

W Piekielnie twardej sztuce Christmas kruszy mit zdrowej figury typu "gruszka", tłumaczy, jak szybko spalić tłuszcz dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu, przedstawia prosty plan treningowy kształtujący pośladki, które są kluczem do wypracowania pięknej sylwetki. W przeciwieństwie do większości twórców "uniwersalnych" diet i podręczników treningowych Abbott, w oparciu o doświadczenia z setkami klientek w siłowniach CrossFit, rozróżnia cztery rodzaje osób odchudzających się. Dostosowuje swój program do potrzeb kobiet, wskazując cele pozwalające zmaksymalizować efekty diety i treningu.
Pośladki to twoja najsilniejsza partia mięśni - a także jedna z najpiękniejszych.

Ta książka pokazuje, jak wspaniale ujędrnić pupę, a także:

  • jak świadomie wybierać "jedzenie dla kształtów", czyli odpowiednie białka, węglowodany i tłuszcze,
  • jak wykonywać wszechstronny trening oparty na łatwych, energicznych ćwiczeniach,
  • jak poprawić wygląd sylwetki, sprawność i ogólny stan zdrowia,
  • jak zlikwidować cellulit za pomocą diety, treningu i innych metod.

[Sine Qua Non, 2016]

© Copyrights by Nowy Wspaniały Świat 2008 - 2024
design & hosting: giza.lap.pl
2.0 | Wykonanie trwało: 0.218 sek.