(0 szt)
zł
zobacz koszyk
dobry, okładka z zarysowaniami, przygięciami i minimalnymi otarciami, zaś blok książki nieco przybrudzony, kartki z niedużym śladem po dawnym podgięciu jednego bądź obydwu rogów, kilka stron z niewielkim punktowym przybrudzeniem przy samej bocznej krawędzi
Instrukcje zawarte w tej książce wynikają ze spostrzeżeń, które Pavel Tsatsouline robił w trakcie trenowania elitarnych zawodników dyscyplin siłowych. Dzięki ćwiczeniom z odważnikami kulowymi wielu mistrzów notowało zadziwiające, niemal tajemnicze przyrosty siły i mięśni, a dwu ustanowiło nowe rekordy świata w powerliftingu.
Istotą tego zaawansowanego programu są zarówno opisane ćwiczenia, jak i nie mniej ważny schemat sesji treningowych, oparty na zasadzie treningu blokowego, który pozwala na pogodzenie sprzecznych wymogów wytrzymałości i siły.
[Aha!, 2012]